Ansprechpartner Übungsleitung

  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

 

Gesundheitssport des VfL:
Gesundheitssport ist eine Form der sportlichen Betätigung, die auf die Stabilisierung, Verbesserung oder Wiederherstellung der Gesundheit abzielt.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule-Aufbaukurse:
Diese Kurse sind für alle Personen geeignet, die (noch) nicht an Rückenschmerzen leiden, also „gesunde“ Personen (Primärprävention). Aber auch Menschen, die bereits Symptome degenerativer Wirbelsäulenerkrankungen (Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen, usw.) aufweisen (Sekundärprävention), sowie Bandscheibenoperierte (Tertiärprävention). Die Ziele dieser Kurse sind Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Inhalte: Muskelaufbau, Mobilisations- und Dehnübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und damit zur Vorbeugung von Herz – Kreislauf Risikofaktoren, geeignet für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten, Menschen mit Bewegungsmangel, Risiken für Übergewicht, Bluthochdruck, Stress etc. Inhalte: Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannung werden trainiert.
 

Informationen zu den Teilnahmebedingungen erhalten sie auch bei den jeweiligen Übungsleitern.

 

Kursübersicht:

Wochentag Uhrzeit Ansprechpartner Halle in
Sankt Augustin
Kursbezeichnung
Montag: 18.00-19.00 Uhr Angelika Gerlach Grundschule Gartenstr. Wirbelsäulengymnastik
  19.15-20.45 Uhr Angelika Gerlach Grundschule Gartenstr. Gymnastik
         
Donnerstag: 18.30-19.45 Uhr Farhana Risvi Grundschule Gartenstr. Herz-Kreislauf-Training


       



 

 
 
 

 

 

 

 

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.